AB血型能决定你的体重

AB型血：不要偏食 少吃多餐

AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。其消化器官也比较弱，因此宜少吃多餐。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不宜食用，不过也有例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。最理想的是小羊羔和母羊的肉。

减肥饮食指南：

油脂类：各种油都可食用，但最好不要加热烹饪。

五谷类：任何种类的五谷均可。

肉类：每星期可吃两次肉，最好是火鸡肉，羊肉其次，其他肉少吃。

海鲜类：每星期可吃两次不同种类的鱼和海鲜。

奶类：建议尝试各种奶类，不要只喝牛奶。

蛋类：每星期可吃三次蛋，蒸蛋和水煮蛋最佳。

豆类：少量摄取豆类，种类没有限制。

蔬果类：可以吃大量不同种类的蔬菜，但不要大量吃水果。

坚果类：可以每天吃，每次不宜超过半杯，生吃最好。

饮料：纯净水、蒸馏水。

增肥食品：

肉类、乳制品、土豆

吃不胖食品

鱼、奶制品

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